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冬天节令留神摄生,推举3种美食,清热去火,安神助眠

发布日期:2021-01-20 15:29   来源:未知   阅读:

材料:瘦猪肉200克,花生米50克。酱油15克,精盐6克,味精3克,料酒、湿淀粉8克,葱颗,女子学跳舞练开肩,老师一个动作致肋骨骨折!机构负责,蒜两瓣。

香辣小干鱼

花仁肉丁

1、海米用凉水冲刷清洁,然后用温水泡发至软;黄瓜洗净后擦干,用擀面杖拍扁;

2、将炒锅内油烧热,下花生米炸焦黄捞出沥油。将炒锅内油烧热,将肉丁炒散,放葱、姜、蒜稍炒,再烹入调好的汁,放入花生米炒多少下即可上碟。

做法:

2、而后把手掰成小块;香菜切碎;

资料:小鱼、青椒、辣椒粉(或小米椒)、蒜末(或青蒜)、盐、生抽、鸡精;

3.加点生抽撒鸡精就能够了

1、将瘦肉洗净切丁,用盐腌过。将葱洗净斜切成片,姜洗净去皮切片,蒜去皮切片。将酱油、盐、料酒、味精、湿淀粉兑成调味汁。

海米凉拌黄瓜

4、增添盐、糖、生抽和陈醋拌匀;干红辣椒剪成小段备用;

1.筹备青椒圈圈,辣椒粉和蒜末;小鱼洗洗下热油小火炸香;

材料:黄瓜2根;海米20粒;大蒜4瓣;香菜1棵;干红辣椒4个;盐;糖;生抽;陈醋适量;植物油少许;

。跟着社会的发展,人们生活程度的进步,健康问题越来越被大家器重,即便占有金山银山,都不如身材健康如山。领有一个健康的体格是人人憧憬的事件,所以,咱们要时刻把摄生和健康的习惯融入到生涯中,坚定杜毫不好的生活方法,愿你的身体天比天健康,长命又幸福。好了,起来看下今天的资讯。

3、大蒜拍扁后剁成碎末;;将煮好的黄瓜、泡好的海米以及蒜末混杂;

6、撒上香菜;拌匀即可,403399.com

做法

做法

5、勺子里面增加动物油跟干红辣椒段,小火烧至红椒变色变香;趁热浇在拌好的黄瓜上;

2.拌入青椒和蒜末一起翻炒,撒盐和辣椒粉滴几滴水沏一下;

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